Воскресенье, Ноябрь 18, 2018

Супрун считает, что пропускать завтрак вредно

Есть целый ряд причин по которым нельзя пропускать завтрак, поскольку это может навредить нашему здоровью. Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

В частности не завтракать вредно, потому что “вам сильнее хочется есть нездоровую пищу“.

“Вкусный и полезный завтрак влияет на наше ощущение голода в течение дня. Поэтому если вы не завтракали, существует высокая вероятность, что чувство голода “заставит” вас хватать что-то на ходу. Кроме того, люди, которые пропускают завтрак, более склонны кушать вредную пищу в течение дня, перебрать с калориями и употреблять меньше питательных веществ“, - отметила и.о. министра здравоохранения.

Также при отсутствии завтрака возрастают риски появления желчнокаменной болезни. Довольно часто врачи констатируют наличие камней в желчном пузыре у молодых людей с нормальным весом. После анализа их пищевых привычек обычно оказывается, что они отказываются от завтраков и придерживаются безжирових диет для похудения, что и приводит к сгущению желчи. Кроме того, без полноценных завтраков “план по борьбе с лишним весом не сработает“.

Стоит отметить, что завтракать лучше не позже чем через 2 часа после пробуждения.